Få øget energi og overskud igennem fokus på hverdagens gøremål.

På dette kursus a’ 4 moduler kan du få et indblik i strukturernes vigtighed for tilværelsen.

Arbejdet med konkrete ugeplaner vil være et fast punkt for de 4 moduler.

 

Modul 1

Ugeplaner

Kom og oplev hvordan man med ugeplaner kan få hverdagens opgaver sat i system. På modulet gennemgås forskellige former for ugeplaner hvor fx madplaner, tøjvask og fritidsaktiviteter kan indgå.

 

 

Modul 2

Digitale løsninger

Hvordan bruger man kalender i sin telefon, pc eller tablet? Hvad findes der af apps man kan bruge og hvordan virker de? Mulighederne er mange og i fællesskab bliver vi nysgerrige på hvad der er brugbart for den enkelte.

 

Modul 3

Energiforvaltning

På dette modul får vi sammen sat fokus på energiforvaltning og bliver klogere på balance mellem energidrænende og energigivende aktiviteter.

 

Modul 4

Stress og pres, hvorfor struktur?

Hvorfor er struktur vigtigt for os? Hvorfor er struktur godt? Hvad er konsekvensen for den enkelte uden struktur? Hvornår stresser og presser hverdagen og hvad kan vi gøre ved det?

 

 

Kurset løber over 4 mandage a’ 2 timers varighed.

Tid: Mandag kl. 13.00-15.00

Sted: Boholtevej 85A, 4600 Køge

 

Tilmelding nødvendig til Jakob senest dagen før kursusstart på mail:

 

jakob.knudsen@koege.dk