Intro til Åben Rådgivning

På Intro til Åben Rådgivning vil du få en generel introduktion til, hvilke aktiviteter Åben Rådgivning kan tilbyde dig.

Vi anbefaler alle, der ønsker at få et overblik over vores tilbud, at deltage i denne workshop. Du er velkommen til at tage en pårørende/bisidder med.

Du skal møde op på Rådhusstræde 10C og tage i plads i venteområdet. Her vil du blive hentet af de facilitatorer, der står for workshoppen. 

Tid: Torsdage kl. 16.00 i lige uger. 

Sted: Rådhusstræde 10C, 1. sal, 4600 Køge.

Tilmelding og mere information:

aar@koege.dk / 56 67 26 28

Bolig, Økonomi & Post

På denne workshop vil du blive mødt af en socialrådgiver og en vejleder.

Her kan du få hjælp til at få overblik over din økonomi, få lagt budget og hjælp til ansøgninger på f.eks. borger.dk.

Du kan også få hjælp til e-Boks, til at læse og forstå post samt hjælp til at svare på henvendelser, som du har modtaget.
Nem-id bør altid medbringes.

Der kan være flere borgere til stede på samme tid med de samme udfordringer; her vil der blive vejledt i fællesskab.
Du er velkommen til at tage en ven eller pårørende med. Du skal være fyldt 18 og bosat i Køge Kommune.

WORKSHOPDAGE Efterår 2023:

 

Torsdag den 31/8, kl. 14:30-17:30

Mandag den 11/9, kl. 12-15

Torsdag den 28/9, kl. 12-17:30

Torsdag den 5/10, kl. 12-15

Torsdag den 12/10, kl. 12-17

Torsdag den 19/10, kl. 12-17

Torsdag den 26/10, kl. 12-17

 

 

Sted: Rådhusstræde 10C, 1. sal, 4600 Køge.

 

Tilmelding og mere information:

aar@koege.dk / 56 67 26 28

Skriveriet

I skriveriet vil vi have skrive- processen i centrum. Uafhængigt af genre, erfaring og interesser, vil vi hjælpe hinanden videre i vores skriveprocesser og give hinanden et rum for at afprøve vores materiale og få kritik hvis ønsket.

Vi vil ligeledes skabe et rum, hvor vi kan snakke litteraturkunst og retninger indenfor denne.

Vi vil samle vores viden og hvis relevant, finde eksterne personer, der kan komme og holde oplæg, workshops mm.

Alle med interesse for at skrive, uanset erfaring, er velkommen til at deltage. Vi er på Herfølge bibliotek hver fredag mellem 11.00 og 13.00.

Se mere info på https://www.koegebib.dk/tags/skrivevaerksted 

Skriveriet er 100% brugerdrevet.

Se mere

Netværket

Vil du møde andre mennesker?

Vil du udfordre dig selv sammen med andre?

Kom og bliv en del af vores fællesskab.

Vi mødes hver tirsdag fra kl. 10.00 til 12.00.

Heidi  24 34 79 04

Christian  21 65 94 79

Vi starter dagen med et emne, vi taler ud fra, hvorefter der er masser af tid til at lære mere om hinanden eller sidde og fordybe sig i egne eller andres tanker.

For at høre mere eller melde dig til kan du ringe eller skrive til:

Heidi. heidi.kammersgaard@koege.dk24 34 79 04 / www.kår.dk

Christian.  christian.bruhn@koege.dk /   21 65 94 79 / www.kår.dk

Vi står altid klar til at byde velkommen og skabe en tryg og god stemning.

Når mennesker mødes, kommunikerer og smiler sammen, skabes fællesskaber, forståelse og muligheder.

Netværkets ånd er udsprunget af denne simple tanke.

Vi mødes på PVV, Boholtevej 85A.

Netværket

Hvor alle kender dit navn!

Se mere

Ud af Volden

I samarbejde med Social- og Boligstyrelsen deltager Køge Kommune i projektet: Ud af Volden – Ind i Livet.

Ud af volden – ind i livet, er et ambulant forløb som består af støttende rådgivning og vejledning gennem indledende individuelle samtaler og samtaleforløb i grupper. Med forløbet vil vi gerne hjælpe dig til at få et liv uden vold, og støtte dig til det liv du ønsker. Forløbet er for dig som bliver udsat for fysisk, psykisk eller andre typer af vold, af enten din partner, forælder eller anden der står dig nær. Forløbet er også for dig, som har levet med vold i en nær relation, men som fortsat oplever at blive udsat for vold, enten gennem fælles børn eller ved stalking og chikane. Tilbuddet er også for dig, hvor volden helt er ophørt, men du fortsat føler at dine oplevelser med vold påvirker dig og dit liv.

Forløbet er for alle borgere i Køge kommune, uagtet køn, som er eller har været udsat for fysisk, psykisk eller andre former for vold af en partner, samlevende, forældre, stedforældre eller andre som betragtes at stå dem nær.

For at høre mere om tilbuddet kan du rette henvendelse til Ud af volden– ind i livet ved at ringe til Hegnetslund krisecenter tlf. 5667 2828, tryk 2 for Ud af volden– ind i livet, eller på mail til indilivet@koege.dk

Du kan også henvende dig i Åben Rådgivnings åbningstid mandag til onsdag: 9.00-14.00 torsdag: 12.00-18.00 og fredag: 9.00-13.00.

Virtual Reality

Åben Rådgivning tilbyder nu angst-træningsforløb i VR!

Oplever du at have angst eller stort ubehag i forbindelse med fx at tage bussen, handle ind eller være ude i det offentlige rum? Så er et VR-træningsforløb måske noget for dig!

VR er forkortelsen for virtual reality, og angst-træning med VR går ud på, at man gradvist udfordrer sin angst eller ubehag ved at se videoer i en VR-brille. Træningen foregår indenfor i et trygt miljø sammen med andre, der oplever samme udfordringer.

Angst-temaerne varierer fra forløb til forløb. Kontakt derfor Sisse (se kontaktinfo nedenfor) for info om det kommende VR-træningsforløb.

 

Praktisk:

 

Forløb: Et VR-forløb varer typisk 10 gange á 2 timers varighed. Der er ikke løbende optag.

Tid: Forløbet ligger fredage fra kl. 9.00-11.00

Sted: Kursuslokale i Sundhed, Træning og Rehabilitering, Rådhusstræde 10C, 4600 Køge.

 

Der vil være max 6 deltagere i alt.

Det vil være to medarbejdere fra Åben Rådgivning, der faciliterer forløbet.

 

Hvis du er nysgerrig på at høre mere, eller gerne vil tilmeldes et forløb så kontakt Sisse Bjørn på enten tel. 20 43 62 19 eller mail: sisse.kristensen@koege.dk

 

 

 

Se mere

Min vej videre

Hvor vil jeg hen, og hvad skal jeg arbejde med for at komme derhen? På kurset Min vej videre arbejdes der hver gang med et nyt tema, der kan være med til at afklare, hvad du har behov for at arbejde mere med.

Temaerne er som følger:

1. Mine drømme

Drømme skaber retning, derfor vil vi på kurset arbejde med at du bliver bevidst om dine drømme/mål. Vi arbejder med den proces der ligger i at finde og gå efter et mål, som er meningsfuldt for dig. Hvilke muligheder har du, og hvordan kan de hjælpe dig derhen, hvor du gerne vil være i dit liv.

2. Mit velvære

Det er vigtigt at sætte tid af til ting/oplevelser som gør dig godt, derfor vil vi på kurset rette fokus mod hvad der gør dig godt og du vil blive bevidst om hvor meget, eller hvor lidt, tid du bruger på dette.

3. Mine relationer

Relationer er en vigtig forudsætning for, at vi som mennesker kan udvikle os og trives. Vi har behov for at høre hjemme i et fællesskab og opleve, at vi bidrager til fællesskabet, samtidig med at vi kan hente støtte hos andre. På kurset vil du blive bevidst om egne relationer samt din egen rolle i disse.

4. Min energi 

Når dagen starter, er det med en vis mængde af energi, denne skal forvaltes, hvis hverdagen skal være god. På kurset retter vi derfor fokus på din energiforvaltning og planlægningsværktøjer.

5. Min krop – mit sind

For at kunne tage dig af dit sind må du også kunne tage dig af din krop. Vi retter derfor fokus mod regelmæssige måltider, regelmæssig bevægelse, samt dit søvnmønster.

Der er løbende optag på kurset.

Kurset forløber over 5 gange á 2 times varighed.

Tid: Torsdag kl. 12.00-14.00

 

Sted: Rådhusstræde 10C, 1. sal, 4600 Køge

 

For tilmelding og mere information:

Læs mere